Keep A Breast(キープ・ア・ブレスト)は、月イチセルフチェックを習慣に! 月イチのセルフチェックを欠かさず行い、早期発見の重要性をみんなに知らせて下さい! あなたの身体の”フツウ”の状態を知っていれば、体の変化にも気付けるでしょう! 若い人々も乳がんになる可能性はあるのです!

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乳がんのリスクを理解しましょう

あなた自身があなたの体の変化を理解できていれば、よりよい選択肢を選ぶ判断力を養います。

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When you educate yourself, you empower yourself to make better decisions. Knowledge is power.

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Cuando te educas, te empoderas para tomar mejores decisiones. El conocimiento es poder.

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Lorsque tu te donnes les moyens de savoir, tu t’autorises à prendre de meilleures décisions. Savoir, c’est pouvoir.

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このムーブメントに参加しよう

自分を自分で撮影するセルフィーをここでも活用させましょう。自撮りをSNSでシェアして、早期発見の重要性をみんなに浸透させよう!

step 1

胸に真ん中の三本指(人差し指、中指、薬指)を胸に当てて、自撮りしよう。 この3本指を胸に当てる行為はセルフチェックを習慣化させる象徴となります。

step 2

3人の友人にタグ付けし、この活動がいかに重要かをみんなに知らせよう!

step 3

#CHECKYOURSELFIEとタグ付けして、この写真をSNSでシェアしよう

  • セルフチェックの方法を学ぼう!

    あたなの胸を知ることは、(たとえ豊胸手術をしていても) 何か異常がある時すぐわかるようになるの。自分の”フツウ”の状態を知るために、毎日胸のマッサージを行おう!

  • MIRROR MIRROR

    鏡の前に立ち、自分のカラダの状態を良く見て。 両手を頭の上に挙げてその後ヒップに置いて 両胸のフロント部分、サイド部分と両胸は等しく作られているから、 両方をしっかりチェックして!

  • MINI MASSAGE

    次に、鏡の前に立ちながら片手を頭の後ろに置いて、 もう片方の手の親指小指以外の3本指を胸で動かして、何か変な箇所、いつもと違う所がないかチェック。

  • UP AND DOWN

    3本指で小さい円を描く様に、いろいろな圧力で押してみて。 弱くから段々強く、次に移動する時には、胸を持ち上げる様にではなく、指を歩かせる様に。

  • YOUR PITS

    胸全体を上から下へ、脇の下のエリアまでしっかりとチェック。 チェック残しの無いように! 胸のサイド部分も胸の一部。リンパ節がある、脇の下に時間をかけて。なぜならそのリンパ節で多くの乳がんが発達するから。愛情を掛けてたっぷりとマッサージをして。

  • SQUEEZE

    最後に、両方の乳頭をつまんで。 もし分泌液や痛みを感じたら、すぐにお医者さんに相談しましょう。

活動に参加!

活動に参加して、#CHECKYOURSELFIE をやろう! 以下のディレションに従い、月イチのセルフチェックを行おう

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ご支援ありがとうございます

Keep A Breast Japan(キープ・ア・ブレスト / 以下 KAB)は、特に若い世代に対し、世界規模で乳がんの啓もうを行う非営利団体です。 乳がんの予防や早期発見の重要性、がんを誘発する原因についての正しい知識を広め、結果的に乳がんで亡くなる命のない社会の実現に貢献することを目的としています。